Salata kilo aldırır mı?

Salatayı oluşturan unsurlar içinde; patates, bezelye ve mısırı kullanırsanız kilo aldırma oranı artabilir. Bunların dışında salatanın içine 100 gramın üstünde peynir, et, haşalnmış sebze koyarsanız besin değerini yükseltmiş olursunuz. Ek olarak 1 gramında 9 kalori olan zeytinyağından yaklaşık 3-4 kaşık eklerseniz 2 defa yükseltmiş olursunuz.